cyklu redukcja

1. WIEK:29 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:35 na wyprostowanej ręce -klatka:102 -udo:55 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6mc 6. DIETA:jest max białko -białko:2g na 1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:siłownia 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Najpierw redukcja bo tyle samo w pasie co w klatce niczego dobrego z tego cyklu nie wróży

z jakiegoś powodu nie mogę edytować wiadomości... 1. WIEK:34 2. WAGA: 115 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 290 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku, prop, enan + dht, enan solo 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: masa -> stop -> [...]

Białko dorzucaj z jedzenia, a nie z prochu. Zamiast kupować proch za 200, idz do sklepu i kup 10kg mięsa. Co do cyklu to tak jak poprzednicy najpierw redukcja. Jak teraz polecisz z cyklem i nie dopniesz miski wzorowo, a tak pewnie się stanie to skończysz na wakacje z ~ 110. Na Twoim miejscu zacząłbym od zaraz, bo czasu za dużo nie masz, a domyślam [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 115 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 130 -udo: 68 -talia: 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 4 lat 6. DIETA: nie licze dokladnie ile jem b/w/t ale jem okolo 2500-3000kcal przy czym staram sie ograniczac cukry i węglowodany i spożywaćjak najwięcej białek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100 tabs. [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Fat na brzuchu ale do zwalczenia 2) wiek 21 3) waga/wzrost 188 4) staż treningowy ponad 2 lata 5) cel cyklu sucha masa lub redukcja z podkreśleniem mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy Sporo Kreatyna (CM3,Kre-alkalyn kiedyś i mono) Nitroboolon II , HP ,Witaminy i [...]

Dzięki dzięki panowie Zaraz doginam na trening Po zakończeniu cyklu (koniec kwietnia) dam fotki z efektami. Liczę na dodatkowe 5 kg mięska co najmniej, inaczej będę rozczarowany Potem oczywiście redukcja.

[...] utwardzenie mięśnia i oczekiwałem przyrostu siły, ale na oczekiwaniach się skończyło. Dieta była na ujemnym bilansie energetycznym. Trening głównie siłowy. Zawsze na cyklu mam 15 gr kreatynki mono dziennie. To mówicie, że zawaliłem biorąc go solo? Planuje już cykl po wakacjach i chciał bym użyć tego stanozololu ale z Boldenonem. Czy [...]

. WIEK: 18 2. WAGA: 100 3. WZROST: 293 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 700 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś z kreatyny 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: sucha masa»»redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] potreningowego cardio ze wzgledu na zwiększone zużywanie energii jeszcze na jakis czas po ćwiczeniach fizycznych. jesli nie masz wytrenowanego organizmu to jeszcze poczekaj bo jak dasz na początku cyklu treningowego za duze obciazenie(niedostateczną regenerację) to spalisz na wstępie. dlatego uwazam ze jak ze wszystkim stopniowo dodawac wysiłków.

[...] Np. na masie przybiłeś 6kg czystej + tłuszcz, na redukcji spalisz w chooj tłuszczu i np z 2 kg mięsa. Jeżeli od początku diety masowej zadbasz aby była jak najczystsza to po cyklu siłowym nie bedziesz zalany tłuszczem redukcja bedzie krótsza a co za tym idzie zachowasz więcej mięsni na które przecierz tak ciężko machałeś. Musisz niestety poczytac [...]

Obowiazkowo redukcja. Zredukujesz fatu troche to przy nastepnym cyklu masowym czystsza miesniowka bd wchodzila

[...] przez co usprawnia procesy energetyczne dostarczając im efektywnego paliwa. Jest to możliwe dzięki jej zdolności do regulacji stosunku acetylokoenzymu A i koenzymu A w cyklu kwasów trikarboksylowych. Ułatwia to tym samym pozbywanie się niechcianych kilogramów oraz kontrolę masy ciała. Ponadto, ALCAR zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę, [...]

to redukcja byla? 3kg wagi w dol a obwody w gore to niezle szczerze to wierze ci w te wyniki bo nie widze powodu zeby komus chcialo sie zakladac temat specjalnie po to zeby sciemnic ludziom ze po cyklu mu wzrosl tesc o 28%...bez sensu.... ale pokaz skany badan, nie ma to jak wyniki na papierze

[...] wiek - 21 3) waga/wzrost - 180/74 - przez żołądek spadło 8kg 4) staż treningowy - 8 lat, w tym rok przemyślany z tym forum. Wcześniej to było machanie pod Break'a... 5) Cel cyklu - Teraz masa, po niej redukcja bf., ale mi tu chodzi o to, o co pytam w temacie panowie. 6) stosowane już wcześniej suplementy - pisałem w głównym poście. 7) stosowane [...]

[...] powinna staćw miejscu Myśl cyklami: redukcja/masa(czy tam utrzymanie tego co masz) itd. Nie można być cały czas na minusie. KOniecznie zrezygnuj z aero. Wrócisz do nich na cyklu redukcyjnym. ZObaczysz, rekacja organizmu będzie duża i fat zleci bardzo szybko. BY teraz coś zrzucić musiałbyś kręcić nieprawdopodobne ilości, co jeszcze bardziej by [...]

zioekt fakt moj blad zapomnialem ankiety ale to dlatego ze to takie pytanie na szybko ja jzu jestem dlugo na cyklu wiek tez jest taki jak ma po prostu chcialem szybko zadac pytanie. a co do dawki to 100mg co 5 dni skromnie bo chce wjechac z trenem i wyciac sie na maxa. nie mam mozliwosci jak skopiowac ankiety bo polowa przyciskow u kumpla nie [...]

O diecied nie piszę tutaj bo to oczywiste. Jakie białko najlepiej??? SP80, prologanum. Ile powinien trwać cykl redukcyjny bo to 1 w moim życiu A ile tego wszystkiego kupić żeby stykło. Po cyklu masowym mam mieć przerwe przed redukcją czy mogę od razu??

ale co ta primka w tabsach wg cb to lipa? ostatnie cykle biłem propa 100mg e2d więc jest sens dorzucać do tego +25mg? piszesz redukcja czyli na cyklu ciąć kalorie (węgle?)? Zmieniony przez - niuiek w dniu 2016-03-07 22:49:54

Lekka nadwyżka kaloryczna i jazda z masą bo tutaj masy mięśniowej też brakuje, jak teraz byś wskoczył na sensowną redukcję to po przeprowadzeniu całego cyklu redukcyjnego zostanie z Ciebie skóra i kość. Ułóż sobie sensowną dietę z lekką nadwyżką kaloryczną i trening siłowy oparty na podstawowych ćwiczeniach i po prostu działaj. Oczywiście to dla [...]